2023년 5월의 운동정보(허약노인운동프로그램)
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5월의 운동정보(허약노인운동프로그램) 안녕하세요~ 대덕구 남부 건강생활지원센터 신체활동담당자 입니다. 오늘은 한국건강증진개발원에서 배포한 '허약노인운동프로그램'를 가지고 왔습니다!! 제목은 허약노인이지만 모든 분들이 안전하게 따라 할 수 있는 운동 동작들이 소개 되어 있습니다. 주 2~3회 정도 따라해주시고 주의할 점과 그림을 자세히 확인해 주세요! 다 함께 더 건강하게! (*°▽°*) *신전근: 관절을 펴는 작용을 하는 근육 |
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첨부파일
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