7 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식	31	미역죽									1	쇠고기채소죽
점심	잡곡밥 두부호박장국 돈채파프리카볶음 깻잎찜 배추김치										토마토간장비빔국수 깍두기
간식	카스테라*
간식	3	검은콩호두죽	4	순두부죽	5	떡국	6	단호박수프	7	황태죽	8	깨죽
점심	잡곡밥 아욱국 돼지고기연근조림 단호박찜 배추김치		잡곡밥 콩나물국 소불고기 가지볶음 배추김치		새우토마토카레덮밥 어묵쑥갓국 상추부추무침 오이소박이		잡곡밥 쇠고기뭇국 삼치조림 열무나물 백김치		잡곡밥 김칫국 잡채 참나물 배추김치		김치로제파스타 열무김치
간식	미니크루아상*		메밀배추전*		너비아니버거*		알감자버터구이*		완두콩설기*
간식	10	누룽지	11	옥수수수프	12	컬리플라워수프	13	잣죽	14	고구마수프	15	아욱죽
점심	잡곡밥 열무장국 오징어당면볶음 숙주나물 배추김치		잡곡밥 미역국 돈사태떡조림 청경채부추무침 배추김치		전복참나물볶음밥 김치콩나물국 아보카도토마토샐러드 콜라비연근피클		잡곡밥 근대장국 쇠고기우엉조림 마늘쫑볶음 배추김치		잡곡밥 만둣국 임연수조림 비름나물 백김치		감자들깨칼국수 얼갈이열무김치
간식	깐풍만두*		핫도그*		우유빙수*쿠키		롤케이크*		떡볶이*
간식	17	콩나물김치죽	18	양송이감자수프	19	게살죽	20	토마토수프	21	쇠고기마늘죽	22	오트밀죽
점심	잡곡밥 들깨시래기장국 미트볼토마토조림 호박나물 백김치		잡곡밥 순두부양배춧국 가자미찜*양념장 고사리나물 오이소박이		쇠고기콩나물밥 아욱국 연두부참외샐러드 깍두기		잡곡밥 감자다시맛국 제육부추볶음 김구이 배추김치		잡곡밥 떡만둣국 브로콜리맛살볶음 콜라비오이무침 깍두기		삼치데리야끼덮밥 깍두기
간식	모둠콩강정*		단호박사과샐러드*		새우부추전*		혹미찐빵*		치즈토스트*
간식	24	고구마죽	25	흰살생선죽	26	새알팥죽	27	콩나물죽	28	옥수수죽	29	단호박죽
점심	잡곡밥 도토리묵채국 고등어조림 콩나물무침 백김치		잡곡밥 얼갈이배추장국 돼지고기간장불고기 가지나물 배추김치		열무비빔밥 콩나물국 옥수수꽃맛살샐러드 배추김치		잡곡밥 북엇국 떡갈비 미역줄기볶음 배추김치		잡곡밥 콩가루배춧국 갈치조림 고구마줄기나물 백김치		쇠고기버섯수제비 깍두기
간식	찐만두*		모둠과일컵*		바나나팬케이크*		쇠고기우엉주먹밥*		떡잡채*오미자차

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009