6 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식							1	전복소라죽	2	호두잣죽	3	쇠고기버섯죽
점심							잡곡밥 쇠고기감자미역국 토마토달걀볶음 연근전*흑임자D 배추김치		잡곡밥 아욱국 소시지피망볶음 오이생채 배추김치		새우크림소스펜네 깍두기
간식							도넛*		흑미설기*
간식	5	흑임자죽	6	현충일	7	흰살생선죽	8	토마토수프	9	옥수수죽	10	누룽지
점심	잡곡밥 쇠고기뭇국 고등어조림 비름나물 백김치				해물단호박자장밥 팽이버섯부추달걀국 찐만두 오이소박이		잡곡밥 두부호박장국 안동찜닭 참나물 배추김치		잡곡밥 감자미역국 순살갈치구이 열무나물 배추김치		잔치국수 깍두기
간식	궁중떡볶이*				채소팬케이크*		토마토파스타*		연두부단호박샐러드*
간식	12	참치죽	13	마죽	14	단호박죽	15	감자죽	16	쇠고기수프	17	녹두죽
점심	잡곡밥 콩나물국 버섯소불고기 모둠쌈*저염쌈장 배추김치		잡곡밥 들깨미역국 동태포전 치커리생채 배추김치		제육볶음비빔밥 유부장국 해초샐러드 백김치		잡곡밥 김칫국 돈육메추리알조림 콩나물무침 총각김치		잡곡밥 나박김치*소면 오징어볶음 마늘쫑우엉조림 토마토파인애플샐러드		자장쌀국수 깍두기
간식	유부초밥*		모싯잎절편*		메밀전병*		완두콩옥수수튀김*		채소볶음밥*
간식	19	검은콩현미죽	20	브로콜리수프	21	오트밀죽	22	매실죽	23	달걀채소죽	24	게살연두부죽
점심	잡곡밥 순두부양배춧국 삼치조림 김구이 백김치		잡곡밥 쇠고기감잣국 미나리치즈달걀찜 마늘쫑무침 열무김치		소시지양배추덮밥 들깨미역국 토마토오이샐러드*요거트드레싱 배추김치		장각닭죽 도라지오징어채무침 상추부추무침 깍두기		잡곡밥 북엇국 쇠고기곤약조림 호박나물 배추김치		열무국수 감자채피자
간식	샌드위치*		볶음김치주먹밥*		단호박감자범벅*		참치김가루주먹밥*		감자떡*
간식	26	완두콩수프	27	쇠고기채소죽	28	팥죽	29	북어죽	30	들깨죽
점심	잡곡밥 미역오이냉국 닭갈비 숙주나물 배추김치		잡곡밥 콩나물김칫국 흑조기살찜*양념장 오이나물 깍두기		뱅어포주먹밥 옹심이들깨탕 참외블루베리샐러드 깍두기		잡곡밥 솎음배추장국 고추장불고기 건파래볶음 총각김치		잡곡밥 물만둣국 꽁치감자조림 가지나물 백김치
간식	간장비빔국수*		찐옥수수*		애호박감자전*		토르티야피자*		우유팥빙수*경단

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009