5 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식	1	팥죽	2	북어죽	3	석가탄신일	4	연근녹두죽	5	어린이날	6	누룽지
점심	잡곡밥 쇠고기뭇국 가자미조림 브로콜리양배추나물 배추김치		잡곡밥 열무장국 쇠고기우엉조림 비름나물 배추김치				잡곡밥 콩나물국 제육고추장불고기 파프리카치커리무침 배추김치				물만두북어떡국 깍두기
간식	단호박튀김*		핫케이크*				호두과자*
간식	8	토마토수프	9		10	브로콜리수프	11	옥수수수프	12	마죽	13	김치죽
점심	잡곡밥 우거지장국 갈비떡찜 세발나물유자청무침 배추김치		제19대 대통령 선 거		마파두부덮밥 쇠고기감잣국 맛살미나리전 백김치		잡곡밥 다시마무국 주꾸미구이 숙주데리야끼볶음 배추김치		잡곡밥 두부호박장국 닭갈비 크래미오이무침 배추김치		토마토스파게티 비트무피클
간식	대추칩*				떡볶이*		두부미트볼꼬지*		바람떡*
간식	15	콩나물죽	16	애호박죽	17	게살수프	18	서리태호두죽	19	단호박수프	20	달걀채소죽
점심	잡곡밥 쇠고기표고버섯미역국 임연수조림 청포묵김가루무침 배추김치		잡곡밥 시래기장국 소불고기당면볶음 오이도라지생채 배추김치		닭고기카레라이스 달걀파국 연근조림 깍두기		잡곡밥 유부주머니어묵국 연두부*새싹채소D 애호박새송이볶음 배추김치		잡곡밥 김칫국 새우살파프리카볶음 깻잎두부무침 배추김치		쌀국수 깍두기
간식	케이준샐러드*		크루아상*		뱅어포주먹밥*		쇠고기녹두전*		바나나떡*
간식	22	게살죽	23	고구마죽	24	녹두죽	25	장국죽	26	미역죽	27	옥수수죽
점심	잡곡밥 북어뭇국 로제찜닭 해초샐러드 배추김치		잡곡밥 아욱국 꽁치단호박조림 오이옥수수샐러드 배추김치		쇠고기콩나물밥 순두부김칫국 새우부추마전 오이소박이		잡곡밥 호박새우젓국 삼치데리야끼구이 양상추흑임자샐러드 배추김치		잡곡밥 오징어단호박국 돈육숙주굴소스볶음 열무나물 배추김치		열무비빔국수 백김치
간식	핫도그*		보리빵*		참치비빔밥*		약밥*		토마토그라탕*
간식	29	오트밀죽	30	누룽지	31	쇠고기채소죽
점심	잡곡밥 근대장국 조기구이 오이나물 배추김치		잡곡밥 나박김치*소면 멸치크랜베리볶음 차돌박이샐러드 오이소박이		깍두기볶음밥 물만둣국 마카로니옥수수샐러드 배추김치
간식	롤빵*토마토주스		늙은호박전*		자장쌀국수*

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009