4 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식											1	누룽지
점심											깍두기간장비빔국수 열무김치
간식
간식	3	흑임자죽	4	흰살생선죽	5	달걀채소죽	6	대추밤죽	7	표고청경채죽	8	오트밀죽
점심	잡곡밥 시금치장국 고등어데리야끼구이 오렌지비타민샐러드 배추김치		잡곡밥 미역국 소불고기청경채볶음 양배추나물 총각김치		쇠고기잡채밥 무채콩나물국 치즈토마토샐러드 깍두기		잡곡밥 냉이두부호박장국 가자미찜*달래양념장 시금치나물 배추김치		잡곡밥 김칫국 안동찜닭 돌나물딸기샐러드 총각김치		감자크림뇨끼 깍두기
간식	잔멸치우엉주먹밥*		감자떡*		오곡새우탕수육*		김치콩비지전*		단호박찜*
간식	10	북어죽	11	감자수프	12	떡국	13	미역죽	14	쇠고기수프	15	전복소라죽
점심	잡곡밥 어묵곤약국 두부전 오이도라지생채 깍두기		잡곡밥 만둣국 꽁치조림 참나물 배추김치		새우살부추볶음밥 김치콩나물국 새송이버섯쑥갓튀김 깍두기		잡곡밥 시래기장국 닭가슴살연근조림 브로콜리당근볶음 배추김치		잡곡밥 순두부양배춧국 동그랑땡전 참나물 깍두기		도토리묵채국밥 깍두기
간식	궁중떡볶이*		너비아니버거*		시금치바나나케이크*		머위제육쌈밥*		방울증편*
간식	17	단호박팥죽	18	시리얼*	19	브로콜리수프	20	쇠고기버섯죽	21	양송이수프	22	쇠고기마죽
점심	잡곡밥 열무장국 조기구이 고사리들깨나물 배추김치		잡곡밥 닭곰탕 뱅어포볶음 탕평채 깍두기		포크커틀릿덮밥 유부팽이버섯장국 어린잎채소샐러드 백김치		잡곡밥 콩나물국 자장불고기 모둠채소쌈*저염쌈장 배추김치		잡곡밥 아욱수제비 임연수조림 호박나물 배추김치		잔치국수 열무김치
간식	녹두찰편*		파프리카잡채*꽃빵		카스테라*		브로콜리새우전*		고구마밤맛탕*
간식	24	콩죽	25	콩나물죽	26	연두부게살수프	27	아욱죽	28	쌀죽	29	닭녹두죽
점심	잡곡밥 북엇국 닭갈비 해초샐러드 배추김치		잡곡밥 물만두달걀국 삼치조림 콩나물부추무침 배추김치		열무오이비빔밥 근대장국 꽃맛살달걀찜 깍두기		잡곡밥 도토리묵채국 두부미트볼케첩조림 미역줄기볶음 배추김치		잡곡밥 느타리버섯무장국 오징어콩나물찜 오이나물 백김치		게살유부초밥 깍두기
간식	꽈배기*		대게살볶음밥*		콩쑥개떡*		딸기잼샌드위치*		단호박도넛*

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009