1 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식	2	단호박죽	3	감자수프	4	김치죽	5	전복대합죽	6	아욱호박된장죽	7	쇠고기채소죽
점심	잡곡밥 도토리묵채국 가자미구이 시래기들깨나물 깍두기		잡곡밥 무채장국 돈수육*모둠쌈 숙주데리야끼볶음 배추김치		후리가케주먹밥 양송이버섯수프 포크커틀릿 어린잎샐러드*유자D 깍두기		잡곡밥 쇠고기뭇국 연두부*부추양념장 뚱채나물 볶음김치		잡곡밥 근대장국 너비아니피망볶음 콩나물무침 배추김치		삼색수제비 깍두기
간식	유부초밥*		단호박꿀찜*		모닝빵버거*		떡꼬치*미숫가루우유		견과토르티야피자*
간식	9	옥수수땅콩죽	10	대추밤죽	11	고구마수프	12	흰살생선죽	13	토마토수프	14	누룽지
점심	잡곡밥 김칫국 돈채표고버섯볶음 두부쑥갓나물 총각김치		잡곡밥 배추콩가룻국 순살갈치감자조림 참나물 깍두기		쇠고기깍두기볶음밥 건새우아욱수제비 땅콩밤조림 백김치		잡곡밥 청국장 고추잡채*꽃빵 들깨고사리나물 배추김치		잡곡밥 느타리버섯토란국 주꾸미떡볶음 호박나물 총각김치		온메밀국수 깍두기
간식	떡볶이*		씨앗호떡*		프렌치토스트*		호두과자*		핫도그*
간식	16	녹두죽	17	쇠고기수프	18	마죽	19	북어죽	20	단팥죽	21	흑임자죽
점심	잡곡밥 매생이떡국 미트볼케첩조림 숙주나물 배추김치		잡곡밥 두부미역국 대구포전 고구마줄기나물 배추김치		해물자장밥 달걀팽이버섯파국 꽃맛살옥수수샐러드 백김치		잡곡밥 쑥갓어묵국 돼지고기마늘장조림 미역줄기볶음 배추김치		잡곡밥 순두부양배춧국 깐쇼새우 시금치나물 배추김치		새우크림파스타 백김치
간식	바람떡*		도넛*		시리얼*		도토리묵김치전*		찐빵*
간식	23	고구마죽	24	양송이감자수프	25	쇠고기버섯죽	26	브로콜리수프	27		28	설 날
점심	잡곡밥 콩비지 임연수조림 감자피망볶음 깍두기		잡곡밥 오징어두붓국 떡갈비 상추부추무침 백김치		토마토마파두부덮밥 홍합뭇국 채소튀김 배추김치		잡곡밥 들깨시래기장국 삼치구이 배추나물 깍두기
간식	물만둣국*		실치주먹밥*		찐고구마*		약밥*
간식	30		31	누룽지
점심			잡곡밥 시금치장국 소불고기당면볶음 브로콜리나물 배추김치
간식			매생이전*

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009