12 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식							1	전복소라죽	2	단호박죽	3	닭죽
점심							잡곡밥 콩비지 순살갈치단호박조림 상추겉절이 배추김치		잡곡밥 토란들깻국 닭갈비 물파래초무침 배추김치		유부주머니잔치국수 깍두기
간식							감자샌드위치*		찐만두*
간식	5	토마토수프	6	옥수수죽	7	콩나물죽	8	누룽지	9	미역국	10	흑임자죽
점심	잡곡밥 시래기장국 소불고기 숙주볶음 배추김치		잡곡밥 김칫국 날치알달걀찜 새송이브로콜리볶음 배추김치		포크커틀릿덮밥*소스 들깨무챗국 오이도라지생채 배추김치		잡곡밥 오징어곤약국 파프리카색색잡채 참나물 배추김치		잡곡밥 동죽콩나물국 동태포전 청경채나물 배추김치		감자옹심이 깍두기
간식	늙은호박부추전*		가래떡구이*		꽃맛살샐러드*		핫도그*		타코야끼*
간식	12	참치죽	13	오트밀죽	14	양송이수프	15	게살죽	16	브로콜리죽	17	달걀채소죽
점심	잡곡밥 어묵쑥갓국 깐풍기 양상추샐러드*요거트D 배추김치		잡곡밥 순두붓국 고등어카레구이 당근우엉조림 깍두기		해시라이스 홍합뭇국 단호박스크램블에그 배추김치		잡곡밥 닭고기감자국 멸치아몬드볶음 시금치나물 배추김치		잡곡밥 우거지장국 돈육춘장불고기 열무나물 총각김치		바지락칼제비 배추김치
간식	모둠과일*		쇠고기주먹밥*		크림빵*		배추메밀전*		꼬지어묵*
간식	19	쇠고기수프	20	아욱죽	21	팥죽*동치미	22	녹두죽	23	고구마우유죽	24	쇠고기무죽
점심	잡곡밥 북엇국 두부조림 고사리들깨볶음 배추김치		잡곡밥 무채장국 제육볶음 모둠쌈*저염쌈장 배추김치		새우달걀볶음밥 김치콩나물국 참나물 총각김치		잡곡밥 쇠고기미역국 꽁치김치조림 마카로니옥수수샐러드 깍두기		잡곡밥 배추콩가룻국 치즈함박스테이크 연근흑임자샐러드 배추김치		쌀국수 깍두기
간식	감자쑥갓전*		가쓰오부시가락국수*		까르보나라떡볶이*		달걀토스트*		쿠키*고구마라떼
간식	26	크림스튜	27	마죽	28	표고버섯죽	29	잣죽	30	감자수프	31	달걀북어죽
점심	잡곡밥 시금치장국 메추리알마늘조림 멸치시래기볶음 배추김치		잡곡밥 옥수수수프*크루통 생선커틀릿*탈탈소스 브로콜리매쉬드포테이토 배추김치		쇠고기잡채밥 달걀부추국 해초샐러드 깍두기		잡곡밥 오징어뭇국 동그랑땡전 배추된장나물 총각김치		잡곡밥 쇠고기뭇국 뱅어포구이 시금치나물 배추김치		물만두떡국 깍두기
간식	해물볶음가락국수*		수제비*		고구마맛탕*		물파래옥수수전*		딸기핫케이크*

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009