9 월  식 단 표

♥ 유아의 하루 영양섭취 기준

연 령	열 량(kcal)		단백질(g)		칼 슘(mg)
	하루	중식․간식	하루	중식․간식	하루	중식․간식
1~2세	1,000	450	15	7	500	225
3~5세	1,400	600	20	10	600	270

※ 유아의 섭취 권장량에 기준하여 10% 가감하여 구성

	월		화		수		목		금		토
간식							1	미역죽	2	퀴노아채소죽	3	옥수수죽
점심							잡곡밥 콩나물국 제육김치볶음 호박잎숙쌈*저염쌈장 오이소박이		잡곡밥 아욱국 가자미찜 상추치커리새콤무침 배추김치		쌀국수 총각김치
간식							감자채피자*		짜장떡볶이*
간식	5	바나나	6	쇠고기버섯죽	7	마죽	8	토마토수프	9	김치죽	10	누룽지
점심	잡곡밥 북어뭇국 닭갈비 숙주미나리나물 배추김치		잡곡밥 두부호박장국 고등어감자조림 가지나물 배추김치		열무김치비빔밥 어묵쑥갓국 새우튀김 배추김치		잡곡밥 달걀국 대구포전 도라지오이생채 배추김치		잡곡밥 열무장국 돼지고기장조림 감자채피망볶음 배추김치		해물크림파스타 배추김치
간식	마카로니치즈구이*		떡꼬치*		단호박샌드위치*		찐만두*		송편*
간식	12	고구마죽	13	달걀채소죽	14		15	추 석	16		17	쇠고기마늘죽
점심	잡곡밥 순두부양배춧국 조기구이 새싹채소양상추무침 배추김치		잡곡밥 두부김칫국 떡갈비파프리카볶음 콩나물무침 깍두기								칼국수 열무김치
간식	모둠과일*		콩도넛*
간식	19	옥수수수프	20	순두부죽	21	감자수프	22	팥죽	23	콩나물죽	24	오트밀죽
점심	잡곡밥 삼색수제비 두부양파조림 멸치호두볶음 배추김치		잡곡밥 쇠고기토란국 낙지채소볶음 탕평채 백김치		참치김치볶음밥 유부팽이버섯장국 단감샐러드 총각김치		잡곡밥 쇠고기미역국 새우버섯전 청경채나물 배추김치		잡곡밥 우거지장국 갈치감자조림 호박나물 백김치		물만두떡국 깍두기
간식	밤식빵*		찹쌀탕수육*		삶은달걀*		백설기*		단호박찜*
간식	26	표고버섯무죽	27	시리얼*	28	황태죽	29	닭죽	30	참치죽
점심	잡곡밥 브로콜리크림수프 연어스테이크*탈탈소스 맛살오이샐러드 배추김치		잡곡밥 다시마들깨뭇국 소불고기당면볶음 열무나물 배추김치		쇠고기해시라이스 바지락콩나물국 크로켓 총각김치		잡곡밥 어묵뭇국 임연수구이 새송이부추볶음 배추김치		잡곡밥 꽃게장국 돈육우엉조림 미역줄기볶음 배추김치
간식	고구마맛탕*		양배추숙주전*식혜		팬케이크*		미니샌드위치*		오징어링튀김*

※ 위 식단은 관내시설 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

대덕구보건소 영양사 조경미 ☎042)633-5009