대덕구 남부건강생활지원센터 2월 운동정보
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안녕하세요. 대덕구 남부건강생활지원센터 신체활동 담당자입니다. 고혈압은 우리나라 인구 10명 중 2명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이며 합병증이 많습니다. 그렇기 때문에 고혈압은 정상 수치라도 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동을 통해 고혈압을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 고혈압을 예방하기 위해 일상에서 간단하게 할 수 있는 운동중 몇가지 운동을 소개해 드릴테니 오늘부터 꾸준히 실천해 보시기 바랍니다. 감사합니다. ※ 첨부파일 참고 |
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